Notícias

Ritmo de marcha revela saúde do idoso

25-08-2010 23:36
Fonte: Estadão.com.br Cérebro, coluna, nervos, músculos, articulações. Coração e pulmões. Juntos, e funcionando bem, são eles que permitem o caminhar ereto, ritmado de tantos idosos. Mas se o complexo sistema não vai bem, os pés arrastam-se, a coluna dobra, o movimento é cada vez mais...

Beber água antes de refeição ajuda a perder peso

24-08-2010 09:18
  Fonte: Diário da Saúde Dieta da água Uma pesquisa feita por cientistas dos Estados Unidos afirma que beber água antes das refeições ajuda as pessoas a perderem peso. Os cientistas afirmam que pessoas que estão em dieta podem perder cerca de 2kg a mais se beberem pelo menos dois ou três...

Treinar Boxe e os seus benefícios

23-08-2010 15:10
fonte: Boxing Portugal Treinar Boxe vai aumentar a sua qualidade de vida!!!   Quem já treina Boxe conhece bem os benefícios da sua prática. Esta é uma boa forma de ter um corpo mais forte e aumentar a auto-confiança.  Além dos benefícios físicos, treinar Boxe vai ajudá-lo(a) a ganhar...

Trilha sonora melhora exercício físico

19-08-2010 09:55
  Fonte: Gazeta do Povo.com.br   Pesquisas comprovam que música favorece iniciantes na prática esportiva e ajuda atletas a relaxar Que ouvir uma boa música du rante o exercício físico incentiva a continuação do exercício físico até o final pode até parecer redundante para quem se...

Fazer exercícios diminui dores de cabeça

19-08-2010 09:53
  Fonte: Estadão.com.br   Praticar atividades físicas pode ajudar a amenizar enxaquecas, concluiu estudo brasileiro Praticar atividades físicas pode ajudar a amenizar enxaquecas, concluiu o primeiro estudo epidemológico sobre dor de cabeça realizado por pesquisadores da Universidade...

Benefícios da corrida para os hormônios femininos

13-08-2010 19:29
Fonte: O2 por Minuto Com a corrida, que eleva o sistema imune, a mulher atleta tem melhorias na produção de hormônios, diminui a TPM e retarda a menopausa Entre as mulheres, são comuns as reclamações dos incômodos causados pelo ciclo menstrual, como as dores, cólicas e, é claro, a temida TPM ...

Paradoxo da academia: exercicio fisico x emagrecimento

13-08-2010 07:23
Fonte: Revista Galileu O paradoxo da academia Durante décadas, o culto ao exercício físico tem sido um sinônimo da luta pelo emagrecimento. Mas a ciência nunca conseguiu provar que uma coisa realmente leva à outra Vamos começar com algumas perguntas para pensar durante os 30 (ou 60 ou 90)...

Conheça as vantagens de andar de bicicleta

12-08-2010 21:21
Fonte: Clicrbs.com.br Atividade ajuda a controlar do peso corporal e a desenvolver a aptidão cardiorrespiratória Pedalar é um dos esportes mais comuns, tanto entre adultos como entre as crianças. E são muitos os benefícios que essa atividade traz à saúde, entre elas redução dos riscos de doenças...

Preguiça é doença, afirmam especialistas

12-08-2010 18:31
Fonte: Veja.com Render-se à preguiça pode ser algo muito mais grave do que se pensa. Isso porque especialistas começaram a tratar os preguiçosos como doentes que precisam de tratamento. Especialistas advertem para o círculo vicioso que se segue ao comportamento sedentário: a falta de ...

A influência do frio no organismo dos corredores

12-08-2010 18:26
Fonte: O2 por Minuto As baixas temperaturas fazem com que o corpo do corredor fique mais suscetível a sofrer com lesões e até hipotermia. Veja como prevenir-se da influência do inverno durante a prática da atividade física Para os corredores, o frio não é só um inimigo por instigar em alguns a ...
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